Ученая степень: доктор психологических наук и кандидат медицинских наук, профессор
Стаж работы практическим психологом более 25 лет. 2 высших образования: медицинское и психологическое. Провела более 1500 тренингов, автор более 100 статей, 3 монографий , более 12000 успешных консультаций.
Девиз моей жизни: «К гармонии с собой и миром».
Моя миссия - помогать людям обрести гармонию и стать счастливыми.
Во всех сферах жизни!
Буду рада быть Вам полезной, обращайтесь по всем , волнующим Вас, вопросам!
Ко мне однажды на консультацию пришла одна женщина, которая мне сказала, что она никогда не была счастлива. Она никогда не чувствовала себя счастливой. Она всех винила в том, что все хорошо пристроились и у них всегда все лучше, и они всегда получают незаслуженно больше, чем получает она.
И когда я с ней разговаривала, вспомнилась одна история, можно ее назвать даже притчей, которая называется «Окно». Хочу вам ее рассказать и раскрыть ее смысл.
В одной больнице в палате для тяжелобольных лежало два человека. Один лежал рядом с окном, другой лежал около двери. И тот, кто лежал у окна постоянно смотрел в окно и рассказывал тому, кто не мог это видеть то, что происходило на улице. А так как эти люди достаточно давно лежали в этой больнице в этой палате, то они там переживали несколько времен года. Больной, который лежал около окна рассказывал о том, что сейчас он видит солнце, а после пошел снег, а вот дождь, а вот появилась радуга, а вот появились первые изумрудные листочки, а вот удивительная изморозь на листьях, появился снег, который плотно укрыл землю белым сверкающим ковром, украсив ее, вот стали появляться первые желтые, багряные алые листья, нарядив весь мир в прекрасный наряд.
И человек, который лежал около двери все время думал: «Ну что же такое ? Почему ему так повезло что он может видеть все это ? Что же такое вот всем везет, а мне нет … как же так он лежит у окна, а я лежу у двери …» … Но я забыла вам сказать еще, что у человека который лежал у двери была заветная кнопка вызова мед. персонала … Человека у двери «душила» зависть и непонимание, глубокая обида, и он также наговаривал и роптал на Бога, почему он к нему так несправедлив. И однажды человек который лежал около окна вдруг почувствовал себя очень плохо, настолько плохо, что не мог самостоятельно помочь себе и стал просить того человека, который лежал у двери вызвать ему помощь. Человек у двери сделал вид, что он не слышит его. И он не нажал заветную кнопку. И через некоторое время, вожделенная им заветная койка у окна освободилась, и он немедленно потребовал, чтобы его переложили туда.
Когда его везли на койку к окну он мечтал, как он будет видеть в окно все то, что видел тот человек: как ходят люди, как будет падать снег, как будет лить дождь, как будет светить солнце, как будет появляться радуга и так далее … И весь этот большой мир снова откроется ему, пока он будет лежать на кровати и он так вожделел и так желал лечь на эту кровать, что когда его положили туда, он посмотрел в окно и увидел глухую стену и больше ничего из этого окна не мог он там видеть.
Я не знаю, что чувствовал этот человек, что происходило в его душе, наверно он опять был недоволен, и опять роптал на Бога, и опять думал, что как же может быть, что видел тот. Как он мог это рассказывать? Ему даже не приходило в голову, что этот человек, понимая, что они находятся в таком тяжелом состоянии и положении, чтобы внести в их жизнь кусочек счастья рассказывал несуществующие картины, как бы создавая иллюзию полноценной и счастливой жизни. А другой человек не то что не ценил, а еще и делал все, чтобы испортить жизнь тому, кто лежал у окна...
Какие выводы можно сделать из этой притчи? Счастье любого человека находится в его руках и счастье не приходит в окно, его невозможно увидеть. Оно не заходит к нам в двери, оно выходит из наших сердец, оно выходит из наших душ. И если человек воспринимает счастье как подарок – он его никогда не получит. Счастье это то, что мы сами культивируем внутри себя. Когда мы радуемся солнцу, дождю, радуге, когда мы пытаемся помочь безнадежно больному человеку, когда мы больше отдаем, чем получаем, когда мы понимаем, что все, что происходит в этом мире - происходит с нами и мы должны быть сопричастны. Мы должны радоваться радости другого человека, мы должны горевать вместе, если это необходимо, потому что это все наши ближние люди. И тогда, когда человек переступает через гуманистические законы, божьи законы, когда он не вызывает другого для того, чтобы оказать помощь – это говорит о том, что у такого человека никогда не может быть счастья и вряд ли у него есть душа, либо она спит летаргическим сном.
Ум человека можно сравнить с программой, в которую вводят код счастья, код радости, код любви или код ненависти...И если мы вкладываем в себя воодушевляющие, радостные, счастливые, мысли, мы начинаем видеть маленькие радости и начинаем складывать из них большой пазл счастья и тогда мы живем в таком мире, который радует и нас и окружающих.
Все спорят очень часто хорошо или плохо быть оптимистом. Мне кажется, что хорошо, потому что оптимисты это те люди, которые освещают этот мир. Пессимисты это люди, которые привносят достаточно много критики и порой деструктивной. Но они тоже имеют право жить на этом свете и иметь свою точку зрения. И если оптимист достаточно уверен в том, что у него счастье существует, потому что он просто жив, потому что он дышит этим воздухом, потому что он может видеть любимых людей, потому что у него происходят события за которые ему есть за что поблагодарить Бога, то тогда и рядом находящийся пессимист, глядя на оптимиста подумает: «На самом деле можно жить и так».
А еще скажу вам по секрету. Счастье передается по наследству. Давным-давно когда то читала мысль такую о том, что если ты не научился быть счастливым сам – ты никогда не научишь этому своих детей. Ведь дело все в том, что код счастья и код радости переходит генетически, дети впитывают с молоком ощущение счастья, если они видят счастливые и радостные лица родителей. Если они чувствуют те эманации любви, которая от них исходит. Если они видят, что родители готовы пойти на встречу каждому, кто нуждается. Если они видят, что счастье - это такая вещь, которая зависит ни от количества денег, ни от статуса, ни от ранга, это то, что является спасательным кругом – такой воздушной подушкой безопасности, которая убережет нас от всевозможных бед.
Существует 5 правил, которые позволяют чувствовать себя счастливыми:
Первое (очень важное) освободите свое сердце от ненависти, от раздражения. Простите всех на кого вы были обижены и запустите туда любовь.
Второе – это не волнуйтесь, чаще всего волнения не сбываются.
Третье – ведите простую жизнь и цените то, что есть. Есть такая замечательная мудрость: если вы не можете иметь, то что вы хотите – полюбите то, что вы имеете.
Четверное – это отдавайте больше, чем берете.
И последнее – Пятое – встречайте каждый день, как божий подарок и тогда он таковым и будет.
Вспоминается сейчас еще одна притча: «Счастье как бабочка».
Итак … на руках мудреца была одна бабочка и вот эту бабочку можно было или отпустить и наблюдать за ее красивым полетом. И сделать счастливым себя и эту бабочку. Либо просто сжать ладони и эта бабочка погибла бы…
Поэтому все в наших руках. Все в наших руках. Наша самореализация в наших руках. Счастье родных и близких в наших руках. И счастье тех, кто находится с нами в доме, в общине, наши единоверцы – оно тоже в наших руках, потому что каждый может отдать от себя кусочек счастья и, соединив эти счастья, сделать одно большое счастье на всех.
Завершая сегодня эту тему, скажу вам то, что счастье бывает тогда, когда мы мечтаем. Выбор за тобой и это правда, на какой стороне быть на светлой или на темной, на радостной или безрадостной, в любви или ненависти, в вере или в неверии …
И вот есть еще такая очень хорошая маленькая притча. «Это невозможно» сказала причина, «это безрассудство» сказал опыт, «это бесполезно» отрезала гордость, «попробуй» прошептала мечта.
Давайте мечтать о мире, о радости, о счастье. Давайте в этом жить и существовать, давайте протягивать руку тем, кому она нужна, и пусть эта рука будет теплой и исцеляющей.
Счастье есть – его не может не быть. Кстати, можно практиковать, говорить себе «Да, я счастлив(а)!».
Счастье это не каждодневный труд … вот представьте цветок, вот есть цветок, которому не нужно даже много солнца – он умеет своими лепестками впитывать кусочки солнца. Вот и люди должны научиться так же впитывать счастье по крупицам. Над счастьем не надо трудиться – счастье надо ощущать. А трудиться надо над собой, над своим самосовершенствованием, а счастье придет – я в этом уверена.
“Почему я люблю свой город? Во-первых я в нем родилась и все самые счастливые события в моей жизни произошли в этом городе.
Я люблю свой город, потому что в нем живут потрясающие , щедрые душой люди, мои друзья, которые много делают для того, чтобы город процветал.
Я люблю Новокузнецк потому, что у него удивительная история и потому, что он очень молод душой. Когда я рано утром иду по просыпающемуся городу, я испытываю наслаждение, глядя на четкую геометрию его улиц , буйство зелени, разноцветье ароматных цветников. Нельзя не любить город, в котором ты живешь! Он ведь как человек, его нужно любить, заботиться о нем и тогда он ответит тебе любовью и ни за что от себя не отпустит. А, главное, создаст все условия для развития и яркой, полноценной жизни.
Думаю, что многие скажут - есть масса красивейших городов.
Да, не спорю! Но они не родные! Есть замечательная пословица: «Где родился - там и пригодился». Мы, в последнее время, ее как-то забыли. И все чаще слышим, что город умирает…что надо из него уезжать.. Больно… и страшно это слышать!
Я верю в будущее нашего города! Я верю в людей, которые в нем живут и работают! Посмотрите, какой он красивый, какие дивные в нем появляются скверы, памятники, арт-объекты, фонтаны! Как он хорошеет и вбирает в себя все цвета радуги, чтобы стать поистине Новокузнецком радужным! Давайте помнить, что у каждого есть только один город, который он может назвать своим! Давайте сделаем все, чтобы гордиться городом, чтобы нашим детям и внукам в нем жилось комфортно и радостно. Я думаю, что нам с вами это под силу!
Психолог не волшебник, и у него нет волшебной палочки, в этом я глубоко убеждена, однако профессия, хобби, любимое дело помогает безгранично и по-своему спасает людей, заблудившихся в собственной жизни, умея не запутаться в своей.
Мне иногда кажется, что это профессия выбрала меня... Я с детства умела уговаривать людей, меня просили успокаивать маленьких детей, мне было интересно наблюдать за людьми, оценивать их поступки, предугадывать их поведение.
Потом стала видеть, что большинство болезней напрямую связаны с психологическими проблемами человека и лечить их надо комплексно - не только тело, но и душу. Вот тогда я поняла, что это мое дело, я хочу им заниматься, и, к счастью, мне это удалось осуществить.
На вопрос: “Психолог – это профессия или диагноз?” отвечу высокопарно – миссия! Есть статистика, что из 100 человек, получивших диплом психолога, начинают работать 50, а 15 из них становятся настоящими специалистами. У психолога должен быть высокий уровень культуры и высокий профессиональный уровень, а это не всем, к сожалению, дано. А самое главное – психолог должен любить людей и пытаться им помочь! Ставить диагнозы и клеить ярлыки я не люблю. И становлюсь психологом, если меня об этом просят. Поэтому, общаясь с людьми, я стараюсь получить удовольствие, выбрав такой стиль, который понятен и приятен нам обоим. А что касается «открытой книги» – человека можно понять сразу... Только с выводами не стоит торопиться!
Я не могу точно посчитать частоту проблем, с которыми мне приходится встречаться в своей профессиональной деятельности, но думаю, что чаще всего это проблемы семьи, карьеры и проблема одиночества. Причем обращаются как мужчины, так и женщины. Я часто слышу, что мужчины не ходят на консультации, но это заблуждение. И могу сказать, что мужчины очень серьезно подходят к этому процессу.
Если человек выбрал меня, то я не имею права любить или не любить проблему другого. Я должна с ней работать, чтобы человек понял ее истоки и увидел пути выхода. У психологов есть мнение: если клиенты постоянно идут с одной и той же проблемой - ищи ее в себе. Можно по-разному относиться к этому, но иногда это бывает правдой.
Я часто слышу от людей, которые приходят ко мне на консультацию, что мама посоветовала сходить к психологу, подруга, жена и т. д. Но все же лучше, когда это осознанное, собственное решение. Результат в этом случае значительно лучше.
Люди обычно приходят к психологу, когда уже чувствуют, что самостоятельно справиться не могут. И это понятно, нам свойственно не посвящать посторонних в свои проблемы, или наоборот, загружать ими своих самых близких.
Когда человек чувствует, что изменилась эмоциональная окраска его жизни, когда все, что раньше радовало и приносило удовольствие, не дает уже такого эффекта, когда мир стал «тусклым и неинтересным», некогда близкие и родные люди стали раздражать. Я думаю, что в этот период точно надо идти к психологу. Психолог не волшебник, и у него нет волшебной палочки, но если человек принял решение прийти к психологу, он должен быть настроен на совместную серьезную работу, чтобы достичь желаемого результата на очень долгий период.
Есть такая категория клиентов, которые не хотят решать свою проблему, она для них «вторичная выгода» и отрицательный ресурс. Они ходят от одного психолога к другому, оценивают их, и каждому говорят, что предыдущий вообще не помог. Этих клиентов видно сразу, и я стараюсь прекратить эту манипулятивную игру, описывая ему его проблему и стереотип действия. Иногда это срабатывает и человек включается в конструктивный диалог и работа бывает эффективной.
Замечательный конфликтолог современности К. Томас, выделил пять вариантов поведения в конфликте: соперничество, сотрудничество, компромисс, уклонение и приспособление. В реальной жизни мы все должны одинаково владеть всеми и применять их сообразно ситуации. Но, увы, люди выбирают любимого «конька» и эксплуатируют его постоянно! Я стараюсь всегда идти на сотрудничество, так как уверена, что все можно решить переговорами. Но если чувствую, что это жесткая манипуляция и меня используют, могу поступить и очень «революционно»!
Я - живой человек, к тому же очень эмоциональный! Страдаю и переживаю определенные события в моей жизни. Профессия помогает ранжировать проблемы, находить конструктивные выходы из них, а главное, отпускать ситуации и не становиться их заложницей. Хотя были моменты, когда эту поговорку можно было ко мне применить! Но это, к счастью, было давно!
Психолог в своей работе должен быть абсолютно беспристрастным. Это удается не всегда, поэтому приходится над собой работать. Вторая трудность - это сочувствие, которое испытываешь к клиенту. Порой надо быть достаточно жестким в своей позиции, но на благо клиенту. И еще - психолог не может не пропускать проблемы клиента через себя, свою душу, и потому надо уметь восстанавливаться после консультаций, что бывает непросто.
В общем, сложности есть, но они невелики по сравнению с радостью эффективной работы с клиентом, изменением его внутренней и, как следствие, внешней трансформации. А это дорогого стоит.
